퇴근하고 바로 가면 공복 상태인데, 힘이 좀 없는 것 같기도 하고. 그렇다고 뭐 먹고 가면 속이 더부룩하고요.
다들 운동 전에 뭐 드시는지, 아니면 그냥 공복으로 하시는지 궁금해요.
퇴근하고 바로 가면 공복 상태인데, 힘이 좀 없는 것 같기도 하고. 그렇다고 뭐 먹고 가면 속이 더부룩하고요.
다들 운동 전에 뭐 드시는지, 아니면 그냥 공복으로 하시는지 궁금해요.
저는 30분 전에 바나나 하나 정도만 먹어요. 부담 없고 힘도 좀 나고
공복 유산소는 사람 따라 어지러울 수 있어서, 최소한 가벼운 탄수화물 조금은 챙기는 편이 나아요
바나나 좋네요 내일 해볼게요!