복근 운동은 매일 해도 되는 건가요?

저는 플랭크 같은 자세 위주는 매일 해도 크게 무리 없더라고요. 무거운 부하로 하는 크런치나 레그레이즈는 이틀에 한 번 쉬어가는 편이에요

강도가 낮은 코어 안정화 동작은 매일 해도 부담 덜하고, 고강도로 하면 다른 근육이랑 마찬가지로 쉬어주는 게 좋은 것 같아요